Almased Rezepte für gesundes und schnelles Abnehmen

Heute möchte ich euch einige köstliche Almased Rezepte vorstellen, die nicht nur lecker sind, sondern auch beim Abnehmen unterstützen können. Almased ist ein beliebtes Produkt für eine Diät oder Ernährungsumstellung, da es viele wichtige Nährstoffe enthält und den Körper mit Energie versorgt. Mit diesen Rezepten könnt ihr abwechslungsreich essen und trotzdem euer Gewicht reduzieren. Hier sind meine Top 5 Almased Rezepte:

Almased Gemüselasagne

Lasagne ist ein Klassiker der italienischen Küche, doch wer abnehmen möchte, muss oft auf solche Gerichte verzichten. Aber nicht mit der Almased Gemüselasagne! Das Rezept ist vegetarisch und enthält viele gesunde Zutaten wie bunte Paprika, Zucchini und Aubergine. Ihr werdet den Käse gar nicht vermissen, versprochen!

### Zutaten:

• 200 g bunte Paprika
• 1 Zucchini
• 1 Aubergine
• 2 Knoblauchzehen
• 250 g passierte Tomaten
• 100 ml Gemüsebrühe
• Salz und Pfeffer
• 1 TL italienische Kräuter
• 200 g Almased Pulver
• 12 Lasagneblätter

Zubereitung:

1. Das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden.
2. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
3. In einer großen Pfanne das Gemüse und den Knoblauch in etwas Olivenöl anbraten.
4. Die passierten Tomaten und die Gemüsebrühe hinzufügen und alles gut verrühren.
5. Mit Salz, Pfeffer und den italienischen Kräutern würzen.
6. Die Lasagneblätter nach Packungsanweisung vorkochen.
7. In eine Auflaufform abwechselnd eine Schicht Gemüsesauce, eine Schicht Lasagneblätter und eine Schicht Almased geben.
8. Den Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
9. Die letzte Schicht sollte aus Almased bestehen.
10. Die Lasagne im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius für ca. 30 Minuten backen.

Zubereitungszeit:

ca. 45 Minuten

Omelett mit Pilzen zum Frühstück

Ein gesundes und proteinreiches Frühstück ist wichtig, um fit in den Tag zu starten. Das Almased Omelett mit Pilzen ist leicht zuzubereiten und sättigt lange. Die Pilze liefern wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, während das Almased Pulver den Körper mit ausreichend Eiweiß versorgt.

### Zutaten:

• 3 Eier
• 100 ml Milch
• 150 g Champignons
• 1 Frühlingszwiebel
• Salz und Pfeffer
• 1 TL Butter
• 50 g Almased Pulver

Zubereitung:

1. Die Eier mit der Milch in einer Schüssel verquirlen.
2. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
3. Die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
4. In einer Pfanne die Butter erhitzen.
5. Die Champignons und die Frühlingszwiebel darin anbraten.
6. Die Eimischung über die Pilze gießen und leicht stocken lassen.
7. Mit Salz und Pfeffer würzen.
8. Das Omelett vorsichtig wenden und weitere 2 Minuten braten.
9. Das Almased Pulver über das Omelett streuen und servieren.

Zubereitungszeit:

ca. 15 Minuten

Almased Gemüseauflauf

Ein herzhafter Gemüseauflauf ist perfekt für ein gesundes Abendessen. Der Almased Gemüseauflauf vereint leckeres Gemüse mit dem wertvollen Almased Pulver. Ein schnelles und einfaches Rezept, das auch noch gut aussieht!

### Zutaten:

• 1 Blumenkohl
• 150 g Hüttenkäse
• 100 g geriebener Käse
• 2 Eier
• Salz und Pfeffer
• 1 TL Paprikapulver
• 200 g Almased Pulver

Zubereitung:

1. Den Blumenkohl in kleine Röschen schneiden und in Salzwasser gar kochen.
2. Den Hüttenkäse mit dem geriebenen Käse, den Eiern, Salz, Pfeffer und Paprikapulver verrühren.
3. Den Blumenkohl abgießen und in eine Auflaufform geben.
4. Die Hüttenkäsemasse darüber verteilen.
5. Das Almased Pulver über den Auflauf streuen.
6. Den Gemüseauflauf im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius für ca. 20 Minuten backen, bis er goldbraun ist.

Zubereitungszeit:

ca. 40 Minuten

Gefüllte Auberginen

Auberginen sind ein beliebtes Gemüse und eignen sich hervorragend zum Füllen. Die gefüllten Auberginen mit Almased sind nicht nur gesund, sondern auch unwiderstehlich lecker. Ein Gericht, das euch garantiert begeistern wird!

### Zutaten:

• 2 Auberginen
• 200 g Hackfleisch
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 100 g passierte Tomaten
• 50 g Almased Pulver
• Salz und Pfeffer
• 1 TL Olivenöl

Zubereitung:

1. Die Auberginen der Länge nach halbieren und aushöhlen.
2. Das Auberginenfleisch in kleine Würfel schneiden.
3. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
4. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Hackfleisch darin anbraten.
5. Die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und mitbraten.
6. Die Auberginenwürfel und die passierten Tomaten dazugeben.
7. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermischen.
8. Die Auberginenhälften mit der Hackfleischmasse füllen.
9. Das Almased Pulver über die gefüllten Auberginen streuen.
10. Die Auberginen im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Celsius für ca. 30 Minuten backen.

Zubereitungszeit:

ca. 45 Minuten

Mit diesen Almased Rezepten könnt ihr eure Diät abwechslungsreich gestalten und trotzdem leckere und gesunde Gerichte genießen. Probiert sie aus und lasst euch von ihrem Geschmack überzeugen. Guten Appetit!

Quellen:

• www.fuersie.de
• zenideen.com
• deavita.com
• fitnotfat.de