Fischstäbchen mit Spinat-Gnocchi-Auflauf
Der Fischstäbchen mit Spinat-Gnocchi-Auflauf ist eine köstliche und einfache Mahlzeit, die Groß und Klein begeistert. Die knusprigen Fischstäbchen und die saftigen Spinat-Gnocchi bilden zusammen ein unschlagbares Duo. Mit ein paar einfachen Zutaten und etwas Zeit in der Küche kannst du diesen leckeren Auflauf zubereiten.
Zutaten:
- 500 g Spinat-Gnocchi
- 300 g Fischstäbchen
- 200 g geriebener Käse
- 400 ml passierte Tomaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Prise Muskatnuss
Anleitung:
1. Den Ofen auf 200°C vorheizen.
2. Die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken.
3. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig anbraten.
4. Die passierten Tomaten hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen. Alles gut verrühren und bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
5. Die Spinat-Gnocchi nach Packungsanweisung kochen.
6. Die Fischstäbchen auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen ca. 12-15 Minuten goldbraun backen.
7. Die gekochten Spinat-Gnocchi in die Tomatensauce geben und gut vermischen.
8. Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten und abwechselnd eine Schicht Gnocchi und eine Schicht Fischstäbchen hineinschichten.
9. Den geriebenen Käse gleichmäßig über den Auflauf streuen.
10. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.
Mit diesem einfachen Rezept hast du im Handumdrehen einen leckeren Fischstäbchen mit Spinat-Gnocchi-Auflauf auf dem Tisch. Die Kombination aus knusprigen Fischstäbchen, saftigen Gnocchi und würziger Tomatensauce macht dieses Gericht zu einem echten Genuss. Guten Appetit!
Weitere Rezeptideen mit Fischstäbchen:
Fischstäbchen-Auflauf
Ein weiteres köstliches Rezept mit Fischstäbchen ist der Fischstäbchen-Auflauf. Dieser Auflauf ist besonders preiswert und einfach zuzubereiten. Er eignet sich perfekt für eine schnelle und leckere Mahlzeit.
… Bitte beachte, dass die Zubereitungszeit und die Portionen je nach Rezept variieren können. Sie dienen nur als Richtwerte.
Nährwertangaben:
- Kalorien: 450 kcal
- Kohlenhydrate: 35 g
- Fett: 20 g
- Eiweiß: 25 g
- Ballaststoffe: 5 g
Tipps:
- Du kannst den Auflauf mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum garnieren.
- Serviere den Fischstäbchen mit Spinat-Gnocchi-Auflauf mit einem grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
- Du kannst auch andere Gemüsesorten wie Paprika oder Zucchini hinzufügen, um den Auflauf noch abwechslungsreicher zu gestalten.
Häufig gestellte Fragen:
- Kann ich statt Fischstäbchen auch frischen Fisch verwenden?
Ja, du kannst anstelle von Fischstäbchen auch frischen Fisch verwenden. Schneide ihn einfach in kleine Stücke und brate ihn in der Pfanne, bevor du ihn in den Auflauf gibst.
- Kann ich den Auflauf auch einfrieren?
Ja, du kannst den Auflauf portionsweise einfrieren und bei Bedarf wieder auftauen und erhitzen.
Probier diese leckeren Rezepte mit Fischstäbchen aus und lasse dich von ihrer Vielseitigkeit überraschen! Guten Appetit!
